Esta ciencia usa los aceites esenciales como purificadores del toxinas del cuerpo. Se pueden aplicar sobre la piel, inhalar, ingerir… los aceites esenciales penetran rapidamente en las capas de la piel y entran en el torrente sanguineo. Tan pronto como los síntomas mejoren, se realizaran pausas de 48h por semana. Para el masaje diluiremos de  [ Read More ]

Todos sabemos hoy dia lo beneficioso que puede ser estirar. Se aconsejan estiramientos cuando hacemos algun deporte o cuando salimos de una convalecencia, y es lo adecuado. Lo que no nos dicen es que podemos practicarlo a diario o muy a menudo siendo muy beneficioso. No hace falta realizar los estiramientos muy temprano como solemos  [ Read More ]

PREPARACION DE LAS PLANTAS ACEITE: Son preparaciones en que los principios activos (sustancias beneficiosas) de una planta o mineral, se disuelven en aceite, para que sean más fáciles de aplicar y poder ser absorbidas por el organismo. Normalmente se utiliza el aceite de oliva puro, son más recomendables los de almendras, sésamo, aguacate, germen de  [ Read More ]

AUTOEXAMEN FEMENINO La mejor fomra de detectar a tiempo enfermedades que pueden volverse complicadas es conocer tu propio cuerpo, ser perceptiva con los síntomas que manifiesta y saber ver y palpar cuando algo ha cambiado o no esta del todo bien. Las mujeres tenemos inculcada vergüenza con respecto a nuestro propio cuerpo, como si fuera  [ Read More ]

1.- Consigue una vara u otro sólido duro, pero ligero. En una de las puntas corta el borde, una mitad a lo ancho del palo. 2.- Instálale perpendicularmente una placa metálica que sea delgada y plana. 3.- A unos 20 ctms. de esta placa (o el largo de tu lata de spray) añádele un “ángulo”  [ Read More ]

¿POR QUE HACER TUNELES? Un túnel bien construido provoca que el desalojo sea costoso económicamente y dure días, pudiéndose así reaccionar y presionar desde fuera, convocar manis, generar debate político en las calles, que salga por los medios, etc. Vamos, que no sea el típico desalojo que te levantan de la cama y en 5  [ Read More ]

NINGUNA AGRESION SIN RESPUESTA: AUTODEFENSA PARA MUJERES La autodefensa es todo eso que nosotras podemos hacer para que nuestras vidas sean seguras diariamente, es tomar el control de situaciones en las que tu tendrías que ser “la victima”. Esta serie de comentarios de ataques físicos están hechos con el objetivo de que si alguien no  [ Read More ]

L.E. Cr.: Ley de Enjuiciamiento Criminal. L. Org.: Ley Orgánica. Const.: Constitución. C. Penal: Código Penal. L.E.: Ley Orgánica “Extranjeros: Derechos y libertades en España” (Ley de Extranjería) INTRODUCCION Incluimos el siguiente artículo con el objetivo de que lxs activistas que lean este libro conozcan eso que llaman leyes y sepan los márgenes legales de  [ Read More ]

La ocupación ya sea como vivienda ya sea como centro social, suele ser un proyecto colectivo. Puedes ocupar en solitario pero siempre es menos precario, menos seguro y menos interesante la ocupación en colectivo. Para cualquier proyecto que requiera la colaboración de un grupo de personas, su trabajo en comunidad y su convivencia, son necesarias  [ Read More ]

En este articulo damos ideas de cómo hacer mas fuertes puertas y ventanas, de esta manera podemos hacer chapes difíciles de franquear para la policía u otros agresores externos, y por tanto desalojos y ataques mas costosos, con la estrategia de conseguir así mas tiempo para reaccionar y preparar la defensa desde dentro, ya que  [ Read More ]